睡眠呼吸暫停影響大約5000-8000萬中國人，但多達95％以上患者并沒有得到診斷和治療。當睡眠過程氣道被軟組織阻塞時會發生這種疾病，導致睡眠呼吸暫停。呼吸暫停發生時，人體會接到一級警報，為了自救，人體會通過喚醒來度過難關，但這種喚醒有別于完全的醒覺，醫學上叫“微醒覺”；同時，不斷重復發生的呼吸暫停會導致身體缺氧，但這種缺氧是間斷性不斷重復發生的，醫學上叫“間歇性缺氧”。因為是發生在睡眠過程，睡眠呼吸暫�；颊弑救藢Α拔⑿延X”和“間歇性缺氧”并不能準確感知，微醒覺多了會讓他睡再多的覺也不管用，第二天還總是嗜睡犯困愛打瞌睡；“間歇性缺氧”嚴重了可導致夜間低氧血癥，低氧血癥又會使幾乎所有參與氧代謝的器官受到損害，輕了會引起早晨起來頭疼、記憶力減退、脾氣暴躁等問題，重了則會導致高血壓、心臟病、糖尿病、腦卒中、抑郁、性功能障礙、夜間猝死等嚴重并發癥。

睡眠呼吸暫停不僅使患者本人一夜好眠的希望落空，也會影響家人，尤其是愛人同志或同居伴侶的睡眠。因此，能夠很好地幫助患有睡眠呼吸暫停的家人，既幫助了自己所愛的人，也會讓自己生活和健康受益，以下是當你發現家人疑似患有睡眠呼吸暫停時的一些專業建議。

尋求專業的醫療建議

如果您懷疑您的家人患有睡眠呼吸暫停，但尚未接受診斷，則第一步應該是帶他去看醫生。為什么要用“帶他”兩字，像是對待小孩子一樣呢？因為前面說過了，睡眠呼吸暫停本人并不會太清楚睡眠過程發生了什么？也很難將打鼾、睡眠呼吸暫停、第二天犯困以及他身體的其他健康問題關聯起來看待。對他一個不痛不癢的問題，讓他真正重視起來是非常困難的。所以，在這個問題上，你可以試著與他坦誠布公進行交流，也可以霸道總裁的方式直接替他預約好睡眠專家，直接帶他去。有你陪同他去看醫生，醫生可能會獲得更多的信息，通常情況下，讓同一個房間里的睡伴回答醫生問題是非常有幫助的。陪同您的家人去看醫生，您可以當面聽到醫生的意見，這可以讓您了解有關睡眠呼吸暫停的更多知識和信息，以便您可以進一步支持您所愛的人。

睡眠呼吸暫停有多種學科的治療選擇，最常見的是使用CPAP呼吸機和面罩。 CPAP呼吸機可以提供不間斷的氣流，使睡眠呼吸暫停患者的氣道時刻保持暢通，不會出現呼吸暫停。這樣也會使他們睡眠不再被“微醒覺”打斷，身體的缺氧狀況也可以得到完全糾正，但習慣和用好呼吸機可能需要一些時間以及專業指導。

與您的家人坦誠溝通

并非所有人都樂于與家人討論他們的健康問題，但通過保持坦誠溝通，您可以鼓勵他誠實地說出他們的感受。反過來，您可以激勵他們尋求專業幫助，讓他知道在他需要時可以獲得你的支持。

在與家人討論問題時，請耐心再耐心些。即使你因為他的打鼾問題，你的睡眠已經淪陷，心情接近崩潰，也不要以責備的態度來排斥他們。最重要的是幫助他從醫生或睡眠專家那里得到了正確的診斷和治療計劃。只是讓他們知道你關心他們，他才會更好地配合你尋求睡眠呼吸暫停的專業治療。

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睡眠呼吸暫停對你來說可能是一個孤立無助的問題。對于不了解這方面知識的人來說，睡眠不足會讓你和你的愛人都變得煩躁不安，靠爭吵和打架解決不了問題，你可能覺得沒有人理解你正在經歷的事情。通過看醫生或尋找專業幫助，您可以獲得有價值的支持和可能結識許多患有同樣問題的患者及他們的愛人。另外，睡眠呼吸暫停有很多在線社交群，你可以找到加入他們，聽聽大家都怎么說。當然這些社交群良莠混雜，也有很多各種各樣試圖賣給你東西的人在里面，你需要小心應對，避免健康和金錢損失。

合理安排好自己的睡眠

睡眠呼吸暫停患者的愛人可能會遭受低質量的睡眠。由于睡眠呼吸暫停的人整晚都會不停地反復醒來，他們的輾轉反側以及鼾聲大作，都會導致另一半睡眠可憐甚至崩潰。這可能會破壞他們愛人的睡眠。如果這對您來說是一個非常重要的問題，請嘗試用耳塞暫時作為解決辦法。大多數耳塞相當便宜，但可以幫助減少如雷鼾聲對你的影響。

如果您戴著耳塞仍然無法入睡，請考慮臨時分床睡眠。需向他們解釋這種安排只是暫時的，事情很快就會恢復正常。如果您的愛人已經使用CPAP呼吸機治療，他們可能需要幾周的時間才能適應呼吸機你要對他有信心和耐心，你和他應該能夠很快回到正常的睡眠模式，享受不間斷的睡眠。

鼓勵健康的生活方式

支持睡眠呼吸暫停愛人的最佳方法之一是鼓勵他們過上健康的生活方式。不吸煙、避免過量飲酒和保持健康的體重都是緩解睡眠呼吸暫停癥狀的方法。此外，鼓勵并提醒他們使用CPAP呼吸機進行練習也有助于加速身體康復和消除癥狀。通過自己實踐健康的生活習慣，您可以為您的愛人提供良好的榜樣，讓他們受到你的鼓舞和支持。

與睡眠呼吸暫停患者攜手合作并非易事，但是，您完全可以在滿足您自己需求的同時支持您的愛侶。要了解有關睡眠呼吸暫停的更多信息并用好CPAP呼吸機治療，請聯系我們，我們并不只是銷售呼吸機的商城，我們是全國唯一一家睡眠醫學專業研究機構，是目前全國睡眠呼吸障礙疑難雜癥的治療中心，各地醫生和呼吸機經銷商解決不了的問題，找到我們就有可能迎刃而解。