呼吸機現在被越來越多人接受使用，但仍有數千萬人仍在阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的風險中，每天在遭受著睡眠質量的破壞和夜間低氧血癥的傷害。比起絕大多數尚沒有得到診斷和保護的人來說，你是幸運的，也是幸福的。既然您已開始了呼吸機治療，那么讓我們來看看如何讓戴著面罩睡覺成為增進我們睡眠和健康的方式。

完美融為一體

如果你覺得戴著面罩難以入睡，最好的辦法就是在清醒的狀態用更多的時間也戴著面罩。首先盡量選一款更少干涉的面罩，然后嘗試在家中觀看電視、閱讀或任何其他久坐不動的時戴上您的呼吸機面罩，呼吸機在沒有氣道阻力的情況給你輸送如同自然風一樣的氣流壓力，所以你不會難受。越多這樣練習，將越能幫助您適應呼吸機、面罩和壓力，然后再將其納入正常的就寢時間。

了解分析數據

您的呼吸機裝備會在整個晚上記錄許多關鍵性能指標，包括治療后還殘留的阻塞性呼吸事件數量、治療的壓力水平、面罩適合度或漏氣問題等。學習了解這些信息并與您的睡眠專家合作，調整你的個性化治療以獲得最佳性能和呼吸機治療效果。

使用延時功能

許多呼吸機機具有延時升壓功能，可在一段時間內逐漸增加呼吸機的壓力輸出，這會使你在入睡前更容易適應加壓氣流，并在入睡時最大限度地減少被較高的壓力干擾分心、難以入睡的幾率。在入睡時你會感覺更舒服，延時功能可能會幫助你很快進入夢鄉。

挑選和使用正確的面罩

再好的呼吸機如果面罩選擇錯誤，也會讓我的夜晚治療難以為繼，希望你挑選的面罩與你選擇的呼吸機一樣好。一定要到現場花些時間嘗試、體驗和檢查幾種呼吸機面罩，包括呼吸機鼻面罩、鼻枕面罩和全臉呼吸機面罩。最好的呼吸機面罩舒適，安全，易于清潔，價格合理，并在整個晚上具有精確排氣量和更少的廢氣殘留。面罩是一種個性化的選擇，依據你的臉型、鼻型、大小、鼻孔、皮膚、輪廓線、幽閉感、入侵感的不同而實現個性的佩戴，世界上不存在一款最好的面罩，適合你的才永遠是最好的。

使用加溫加濕功能

人們通常對寒冷干燥的空氣反應不佳。購買了加濕器一定不要擱置不用，加濕器或水盒壞了請及時更換。加濕器將為呼吸機管路添加潮濕、加熱的氣流，這使得我們可以更好地接受和容忍加壓氣流。您的鼻腔黏膜可能因此得到保護，會減少鼻腔干燥上火和充血的機會。大多數呼吸機加濕器還能根據天氣或環境情況您個性化提供加濕水平，不如在冬季較干燥時候自動增加濕器，在炎熱潮濕的夏季，則自動減少濕器輸送。

確定您是需要呼吸機還是制氧機

對于COPD患者，有些僅需要制氧機，有些僅需要呼吸機，還有一些既需要呼吸機，也需要制氧機。便攜式制氧機可以通過過濾環境空氣并以連續或脈沖模式輸送濃縮氧氣。 呼吸機治療是將空氣直接通過壓力支持分配到氣道中，呼吸機本身并不會制氧。如果您同時患有OSA和COPD，您可以一起使用它們來創建治療計劃。您的睡眠專家將幫助您確定以哪個機器為主，為您提供最專業的健康支持。

在專業幫助下更好地使用呼吸機或制氧機治療，可以為您增福增壽 - 并幫助您每天精神煥發、充滿活力。需要了解有關呼吸機和便攜式制氧機的更多信息，請立即聯系我們的睡眠和呼吸專家！